最近怎么這么熱？！“以熱攻熱”才是正確打開(kāi)三伏天的方式！

7月15日開(kāi)始，進(jìn)入一年中最熱的三伏天，而且今年又是40天“超長(cháng)”三伏天！所謂的“超長(cháng)”三伏天實(shí)際上是指有兩個(gè)中伏，初伏10天、中伏20天、末伏10天。

初伏：7月15日-7月24日（10天）

中伏：7月25日-8月13日（20天）

末伏：8月14日-8月23日（10天）

為何三伏天會(huì )這么熱？

中國天氣網(wǎng)氣象分析師李靚曾介紹，三伏天期間地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱；七八月份副熱帶高壓加強，天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的比熱容比干空氣要大得多，還影響人體汗液排出，這也是天氣悶熱的重要原因。

到了三伏就要“熱”著(zhù)過(guò)

中醫認為，養生應順應時(shí)節，遵循大自然規律。三伏之際陽(yáng)氣至盛，是人體氣血最充盈的時(shí)候，最容易養陽(yáng)驅寒、治已病、防未病。正確使用“熱養法”，以熱制熱，可以幫助我們溫補陽(yáng)氣。

冬養三九，夏養三伏”，伏天好好養生，抓緊時(shí)間為一年的健康打下基礎吧。